Preguntas del libro "Yoga Sutras de Dharmachari Maitreyananda, basado en el Wellness Yoga y Yoga Wellness

"Yoga Sutras" de Maitreyananda. 

Susthiti yoga sutras, Wellness Yoga Sutras. 

Cuestionario: 

1.- ¿Qué es el Wellness, quien y cuando se creó?

R: Es el bienestar físico, mental y espiritual del ser humano, que se logra con la integración de estos tres planos, Aunque empezó a usarse sobre 1950 por Halbert L. Dunn, posteriormente conocido como "Padre del movimiento wellness", el termino "wellness" moderno, no fue popular hasta los años 1970. 

2.- ¿Qué es el Wellness Yoga, Quien y Cuando se creó?

R: Es el tipo de practica de Yoga que realizan la mayoría de la gente en Occidente que busca su Bienestar. No es religioso, es Laico, y el objetivo. El objetivo del wellness yoga es el wellness, es decir, su finalidad es llegar al bienestar, a la armonía mental-físico y espiritual de las personas.

Y se origina, cuando los Británicos llegaron a la India, trasladaron esos conocimientos y técnicas a Europa y luego naturalmente se fue trasladando a América.

3.- ¿Cómo definen los yoga sutras el Wellness yoga?

R: los sutras son los aforismos que establecen las bases del yoga Contemporáneo, y que actualiza al yoga en su época actual, como una disciplina totalmente independiente del Hinduismo y del yoga religioso de Patanjali, haciéndolo totalmente Universal, laica, saludable y profesional. Y el wellness yoga según los sutras, se define como el Bienestar mental, físico y espiritual del ser humano, que se logra con la integración de estos tres planos. 

4.- ¿Como definen el yoga, los Sutras de Dharmachari Maitreyananda?

R: lo definen como la Integración de la mente, el cuerpo y espíritu del ser humano, y este con su entorno y universo.

5.- ¿Cual es la diferencia entre realidad y verdad ?

R: La verdad es la interpretación individual de la realidad que cada ser humano posee y que habita en el Mundo. Y la Realidad es el entorno en el que habitamos, la cual esta en constante cambio. 

"Ser inteligente corporal, mental y espiritualmente es poder tener la capacidad de adaptarse a la realidad del entorno" 

6.- ¿Que es la Ataraxia, el Samadhi?

R: Es un profundo estado de Bienestar, que se logra mediante la practica de yoga. Es un estado espiritual de total plenitud, paz interior y armonía con el Todo, se logra llegar al Samadhi cuando el ser humano logra dominar la mente, sin imágenes, ni pensamientos, por al menos media hora. 

7.- Define la mente, según los Suturas.

R: La mente es un conjunto de capacidades cognitivas, que engloban procesos como la percepción, el pensamiento, la conciencia, la memoria, imaginación, etc. 

Tiene 6 funciones: 

Alaya: función subconsciente que contiene la memoria y los instintos de especie y adems la memoria indirecta de todos los seres vivos. 

Smiriti: es el pre-consciente, esta compuesto de la memoria de tu vida actual, que contiene imágenes e impresiones. 

Chitta: es la función inconsciente que esta en contacto con tus sentimientos y se comunica con lo espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo corporal en forma inmediata.

Manas: es la función de la mente consciente que hace prestar atención a una parte de la realidad. 

Buddhi: es la función intelectual, racional o o discernitiva, de pensamientos o razón, es la que compara imágenes, impresiones, construye ideas, pensamientos, planes y proyectos mentales. interpretando asi la realidad y produciendo verdades. 

Ahamkara: es la función mental yoistica, tiene dentro suyo muchísimos yoes o egos.

Self: siente que es todas estas funciones. 

8.- Define Svasan Yoga.

R: Es el yoga de la respiración, se fundamenta en como, donde y cuando respirar, basándose en los Nava Svasana o nueve respiraciones. 

9.- ¿En cual libro de los 4 que componen los yoga suturas de Maitreyananda se menciona que: 1.- El yoga no pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad. 2. No nació en un solo país, ni en una sola cultura?

R: En el IV libro. 

10.- ¿Como se dice Welleness Yoga en sánscrito?

R: SUSTHITI Yoga. 

11.- En el libro 3 ¿Como se define el yoga?

R: Lo define como el "Arte de saber vivir". La integración de los tres planos del ser humano, mente, cuerpo y espíritu, y estos tres con el Self y el Universo, el todo con nuestro entorno, y eso es Bienestar. 

12.- Menciona los pasos del Wellness yoga.

R: 1.-Caminar diariamente para equilibrar las energías, 2.- Hacer ejercicios, 3.- Practicar posturas estáticas, 4.- Hacer yoga de la respiración, 5.- Practicar relajación, 6.- Hacer baños de inmersión, 7.- Consumir jugos naturales, 8.- Consumir comida sana, 9.- Practicar el sauna, 10.- Hacerse masajes, 11.- Reflexionar, 12.- Introspección,13.- Practica de la atención, 14.- concentración, 15.- contemplación, 16.- Meditación, 17.- Estado de plenitud o bienestar. 

13.- Existe una diferencia enorme, entre el yoga clásico de Patanjali que es religiosos Hinduista y filosófico, con el yoga Wellness yoga que no es religioso. ¿Cuáles son esas diferencias?

R:     - El wellness yoga es totalmente universal, laica, saludable y profesional. 

     - Es una disciplina totalmente independiente del Hinduismo y del yoga religioso de Patanjali. 

      - Es una disciplina independiente de todas las religiones, países y culturas, convirtiéndose ahora en una ciencia, arte y filosofía de vida psicofisica-espiritual.     

       - El wellness yoga incorpora posturas y ejercicios que son provenientes de la gimnasia, arte marcial, danza, terapias, fitness y wellness de Europa y América. 

14.- Explique la meditación de no juzgar.

R: El control de la mente se logra por medio de la practica de meditación, sin adjuntar pensamientos, emociones o sentimientos, aceptar sin juzgar, la aceptación parte de entender que las cosas son naturales. que no hay nada que surja de forma extraña. Incluidos nuestros eventos internos: sensaciones, pensamientos e imágenes. Aceptar que cualquier evento interno está bien, que cualquier pensamiento, sensación y sentimiento está bien. Es tomar la vida que “así son las cosas, como vienen”.

RESUMEN: