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Sarvasanas con Ardhasanas de piernas:




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Sarvasanas con Ardhasanas de brazos y piernas:




























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Sistema de Posturas

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  Sistema de posturas: Posturas Alternativas:   es una  postura  que mantiene el sello de la  postura  original pero aplica una variante para que sea más fácil para el alumno, manteniendo el beneficio de la  postura  original. Es la misma  postura  pero más accesible físicamente. Posturas Sustitutivas:  Posturas Sustitutivas:   Consiste en una  postura  que reemplaza a otra para facilitar y permitir la práctica de aquella persona con limitaciones de cualquier tipo, obteniendo, a través de esta sustitución, los mismos beneficios que la  postura  reemplazada aportaba. 
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Tarea Agosto "Contraposturas"

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Yoga Dinamico o Yoga Namaskar Swuami Maitreyananda (resumen)

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Yoga Dinámico   Namaskar y Vyayama Yoga (Resumen) Biografia de Fernando Estevez Griego o Swami Maitreyananda: nació un 11 de noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay.  Hoy es considerado uno de los mas prestigiosos maestros de yoga a nivel Mundial. Estudió con los maestro de yoga mas renombrados de la India; se recibe como profesor de yoga en el Sivananda Ashram y la Forest Vedanta Univiversity, obteniendo en India el grado de Maestro de yoga (Yogacharya). Tambien  estudió Balchillerato de Medicina y Psicología, obteniendo el grado de Doctor en Psicologia, Master en yogaterapia, Máster en Ayurveda. Se especializo ademas en Psicología del deporte y realizo el curso de Preparador Físico de fútbol.  Es uno de los fundadores junto a otros maestros de la Fundacion de las organizaciones Nacionales y continentales de yoga que se agrupan en la Federacion Internacional de Yoga.  Es Director de la Escuela Internacional de Yoga Integral, fundada ...
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